Il corso ha l'obiettivo di far crescere il benessere della persona a 360°, sotto l'aspetto fisico e mentale.

Migliora la mobilità articolare, la tonicità dei muscoli di tutto il corpo, aumenta le capacità coordinative e contribuisce a dare proporzionalità muscolare alla figura in quanto gli esercizi che vengono eseguiti sfruttano le catene cinetiche muscolari nella loro globalità.