Corso di tonificazione con interessamento di tutti i gruppi muscolari, adatto a tutti coloro che vogliono dare un po' più di grinta al loro allenamento.
Dopo la prima fase di riscaldamento si passerà ad una seconda fase dove si incrementerà il lavoro di tonificazione, per terminare con lo streching finale. No coreografie.

Per partecipare all'attività è necessario essere in possesso di certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.
E' inoltre necessario portare un proprio materassino personale per gli esercizi a terra.