GYM DANCE



A CHE COSA SERVE
I movimenti rapidi dei piedi, le oscillazioni del bacino e le giravolte fanno lavorare ogni muscolo, dando agilità e tono a tutto il corpo. Inoltre aiuta la postura e la coordinazione dei movimenti.
Durante la lezione vengono mixati altre discipline, come lo yoga e il pilates. La parte conclusiva è tutta di allungamento e stretching con figure riprese dal pilates e dallo yoga.
Tonifica e migliora la muscolatura, facendo lavorare soprattutto le gambe, e dà flessibilità a tutta la silhouette. Inoltre, grazie alla respirazione controllata, aiuta a riossigenare l’organismo.
A CHI È CONSIGLIATO
A chi vuole dimagrire, anche se non sa ballare (i passi si imparano facilmente): in un’ora di ballo a ritmo intenso si arrivano a bruciare 700 calorie.
Inoltre essendo a basso impatto è quindi adatto a tutte le età, è perfetto se vuoi bruciare grassi e, allo stesso tempo, migliorare la postura... Tutto condito da una gran dose di divertimento.
Più divertente di aerobica e step. Più impegnativo di yoga e stretching. Se vuoi tenerti in forma, iscriviti ad un corso di danza.
ETà Adulti
QUANDO Giovedì dalle 18.45 alle 20.00
DOVE Saletta Centro Sportivo Bazzano v.le dei Martiri 2
ISTRUTTORI Marika
QUOTA 160 € a quadrimestre
DURATA CORSO Dal 3 Ottobre 2019 al 24 Maggio 2020
PROVA GRATUITA Giovedì 3 Ottobre 2019
INIZIO CORSI Giovedì 3 ottobre 2019
STOP LEZIONI 31 ottobre e 1° novembre 2019
Dal 21/12/19 al 6/01/20
Dal 9/04 al 14/04/20
1° maggio 2020

Tutti i corsi saranno attivati al raggiungimento di un minimo di 5 iscritti