TAI CHI

È una pratica cinese antica, risale al XII secolo a.C., che abbina meditazione e movimento, una contaminazione tra arti marziali e filosofie taoiste, buddiste e confucianesimo.
Tradizionalmente in Cina ha la fama di garantire salute e lunga vita.
Si tratta infatti di una disciplina adatta a tutti e praticabile fino a tarda età.
Il Taijiquan O Tai Chi Quan, è un’arte marziale interna basata sullo sviluppo della percezione corporea sia essa fisica, energetica o mentale. Porta al benessere globale dell’individuo mediante il movimento ”meditativo” con dimostrati risvolti benefici dal punto di vista della salute pur mantenendo la caratteristica di essere un’ Arte Marziale.
Il metodo di allenamento porta allo sviluppo delle qualità corporee che migliorano la pratica di qualsiasi attività sportiva ottimizzandone il movimento.