POLE DANCE
La Pole dance è uno sport che unisce la ginnastica alla danza e può essere praticato a tutte le età.
E’ una vera e propria pratica sportiva e si basa sull'esecuzione di figure più o meno acrobatiche che richiedono forza, agilità e resistenza.
Le prime volte non importa essere fisicamente preparati, la resistenza fisica aumenterà al passo con equilibrio e autostima: si tonifica il corpo e a livello mentale ci si sente più sicuri.
L’ abbigliamento adatto è caratterizzato da coulotte e top, perché la pelle nuda fa attrito e quindi presa al palo, di conseguenza non vanno applicate creme o oli sul corpo e sulle mani prima delle lezioni.
No ad anelli, bracciali e piercing all’ ombelico, che potrebbero rovinare la superficie del palo.
La Pole dance si struttura a più livelli, in base alla preparazione acquisita e alle difficoltà degli elementi proposti.
CORSO BASE
Dedicato a chi si avvicina alla Pole dance per la prima volta. Si impareranno la camminata al palo, i Tricks (figure) più semplici e Combo (insieme di figure legate tra loro da transizioni).
| ETà | Dai 16 anni |
| QUANDO | - Giovedì dalle 19.30 alle 20.30 e dalle 21.30 alle 22.30 con Chiara - Sabato dalle 15.00 alle 16.00 con Laura |
| DOVE | Palestra Via Abbazia, Monteveglio |
| ISTRUTTORI | Chiara e Laura |
| QUOTA | corso mono mensile 4 lezioni € 56,00 corso bisettimanale mensile 8 lezioni € 92,00 tessera socio € 10,00 tessera ACSI (COPERTURA ASSICURATIVA) € 5,50 |
| PROVA GRATUITA | Su prenotazione |
CORSO INTERMEDIO
(Strutturato su più livelli) Per chi ha già frequentato il corso base, si cominciano ad imparare le inversioni (a testa in giù) e tricks sempre più complessi, legati tra loro per creare una coreografia.
| ETà | Dai 16 anni |
| QUANDO | Giovedì dalle 20.30 alle 21.30 con Chiara Sabato dalle 14.00 alle 15.00 con Laura |
| DOVE | Palestra Via Abbazia, Monteveglio |
| ISTRUTTORI | Chiara e Laura |
| QUOTA | corso mono mensile 4 lezioni € 56,00 corso bisettimanale mensile 8 lezioni € 92,00 tessera socio € 10,00 tessera ACSI (COPERTURA ASSICURATIVA) € 5,50 |
| PROVA GRATUITA | Su prenotazione |
