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POLE DANCE



La Pole dance è uno sport che unisce la ginnastica alla danza e può essere praticato a tutte le età.
E’ una vera e propria pratica sportiva e si basa sull'esecuzione di figure più o meno acrobatiche che richiedono forza, agilità e resistenza.
Le prime volte non importa essere fisicamente preparati, la resistenza fisica aumenterà al passo con equilibrio e autostima: si tonifica il corpo e a livello mentale ci si sente più sicuri.
L’ abbigliamento adatto è caratterizzato da coulotte e top, perché la pelle nuda fa attrito e quindi presa al palo, di conseguenza non vanno applicate creme o oli sul corpo e sulle mani prima delle lezioni.
No ad anelli, bracciali e piercing all’ ombelico, che potrebbero rovinare la superficie del palo.
La Pole dance si struttura a più livelli, in base alla preparazione acquisita e alle difficoltà degli elementi proposti.
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CORSO PRINCIPIANTI/BASE



Dedicato a chi si avvicina alla Pole dance per la prima volta e a chi ha già frequentato un corso principianti.
Si impareranno la camminata al palo, i Tricks (figure) più semplici e Combo (insieme di figure legate tra loro da transizioni).
POLE DANCE PRINCIPIANTI POLE DANCE BASE
ETÀ Rivolto a chi non ha mai frequentato un corso di pole dance Rivolto a chi ha già frequentato un corso principianti
QUANDO Giovedì 20.30 - 21.30 Giovedì 21.30 - 22.30
DOVE Palestra Via Abbazia, Monteveglio Palestra Via Abbazia, Monteveglio
ISTRUTTORI Chiara Chiara
QUOTA € 50,00 Al mese 4 lezioni € 50,00 Al mese 4 lezioni
COPERTURA ASSICURATIVA Tessera ACSI € 5,50 Tessera ACSI € 5,50
DURATA CORSO SET 22 - MAG 23 SET 22 - MAG 23
PROVA GRATUITA Giovedì 8 settembre 2022 Giovedì 8 settembre 2022
INIZIO CORSI Giovedì 15 settembre 2022 Giovedì 8 settembre 2022
CERTIFICATO MEDICO
PER ATTIVITA' SPORTIVA
NON AGONISTICA
OBBLIGATORIO OBBLIGATORIO

CORSO INTERMEDIO



(Strutturato su più livelli) Per chi ha già frequentato il corso base, si cominciano ad imparare le inversioni (a testa in giù) e tricks sempre più complessi, legati tra loro per creare una coreografia.
POLE DANCE PRE INTERMEDIO (ad accesso selezionato) POLE DANCE INTERMEDIO (ad accesso selezionato)
QUANDO Martedì e venerdì dalle 21.30 alle 22.30 Martedì e venerdì dalle 19.30 alle 20.30
DOVE Palestra Via Abbazia, Monteveglio Palestra Via Abbazia, Monteveglio
ISTRUTTORI Laura Laura
QUOTA € 50,00 Al mese 4 lezioni
€ 80,00 al mese 8 lezioni
€ 50,00 Al mese 4 lezioni
€ 80,00 al mese 8 lezioni
COPERTURA ASSICURATIVA Tessera ACSI € 5,50 Tessera ACSI € 5,50
DURATA CORSO SET 22 - MAG 23 SET 22 - MAG 23
INIZIO CORSI Martedì 6 settembre 2022 Martedì 6 settembre 2022
CERTIFICATO MEDICO
PER ATTIVITA' SPORTIVA
NON AGONISTICA
OBBLIGATORIO OBBLIGATORIO

PACCHETTI

  • FORMULA 2: € 80,00 MONO POLE + FLEXY oppure MONO POLE + POTENZIAMENTO
  • FORMULA 3: € 100,00 MONO POLE + POTENZIAMENTO + FLEXY
  • FORMULA 4: € 100,00 BIS POLE + FLEXY oppure BIS POLE + POTENZIAMENTO
  • FORMULA 5: € 115,00 BIS POLE + FLEXY + POTENZIAMENTO