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POLE DANCE



La Pole dance è uno sport che unisce la ginnastica alla danza e può essere praticato a tutte le età.
E’ una vera e propria pratica sportiva e si basa sull'esecuzione di figure più o meno acrobatiche che richiedono forza, agilità e resistenza.
Le prime volte non importa essere fisicamente preparati, la resistenza fisica aumenterà al passo con equilibrio e autostima: si tonifica il corpo e a livello mentale ci si sente più sicuri.
L’ abbigliamento adatto è caratterizzato da coulotte e top, perché la pelle nuda fa attrito e quindi presa al palo, di conseguenza non vanno applicate creme o oli sul corpo e sulle mani prima delle lezioni.
No ad anelli, bracciali e piercing all’ ombelico, che potrebbero rovinare la superficie del palo.
La Pole dance si struttura a più livelli, in base alla preparazione acquisita e alle difficoltà degli elementi proposti.

CORSO PRINCIPIANTI



Dedicato a chi si avvicina alla Pole dance per la prima volta.
Si impareranno la camminata al palo, i Tricks (figure) più semplici e Combo (insieme di figure legate tra loro da transizioni).
POLE DANCE PRINCIPIANTI POLE DANCE PRINCIPIANTI
ETÀ Da 13 anni Da 13 anni
QUANDO Martedì 20.15 - 21.15 Giovedì 20.30 - 21.30
DOVE Palestra Via Abbazia, Monteveglio Palestra Via Abbazia, Monteveglio
ISTRUTTORI Laura Chiara
QUOTA € 50,00 monosettimanale mensile 4 LEZIONI
€ 138,00 monosettimanale trimestrale 12 LEZIONI
€ 50,00 monosettimanale mensile 4 LEZIONI
€ 138,00 monosettimanale trimestrale 12 LEZIONI
€ 80,00 bisettimanale mensile 8 lezioni
€ 214 bisettimanale trimestrale 24 lezioni
COPERTURA ASSICURATIVA Tessera ACSI € 5,50 Tessera ACSI € 5,50
DURATA CORSO SET - MAG SET - MAG
PROVA GRATUITA MAR 19 SETTEMBRE GIO 14 SETTEMBRE
INIZIO CORSI MAR 26 SETTEMBRE GIO 21 SETTEMBRE
CERTIFICATO MEDICO
PER ATTIVITA' SPORTIVA
NON AGONISTICA
OBBLIGATORIO OBBLIGATORIO
Partecipazione al corso gestita mediante APP PALESTRE

CORSO BASE



Dedicato a chi ha già frequentato un corso principianti.
Si impareranno la camminata al palo, i Tricks (figure) più semplici e Combo (insieme di figure legate tra loro da transizioni).
POLE DANCE BASE
ETÀ Rivolto a chi ha già frequentato un corso principianti
QUANDO Giovedì 21.30 - 22.30
DOVE Palestra Via Abbazia, Monteveglio
ISTRUTTORI Chiara
QUOTA € 50,00 Al mese 4 lezioni
€ 138,00 monosettimanale trimestrale 12 lezioni
COPERTURA ASSICURATIVA Tessera ACSI € 5,50
DURATA CORSO SET 23 - MAG 24
INIZIO CORSI Giovedì 14 settembre 2023
CERTIFICATO MEDICO
PER ATTIVITA' SPORTIVA
NON AGONISTICA
OBBLIGATORIO
Partecipazione al corso gestita mediante APP PALESTRE

CORSO INTERMEDIO



(Strutturato su più livelli) Per chi ha già frequentato il corso base, si cominciano ad imparare le inversioni (a testa in giù) e tricks sempre più complessi, legati tra loro per creare una coreografia.
POLE DANCE INTERMEDIO (ad accesso selezionato)
QUANDO Martedì dalle 21.15 alle 22.45
Venerdì dalle 20.15 alle 21.45
DOVE Palestra Via Abbazia, Monteveglio
ISTRUTTORI Laura
QUOTA € 65,00 monosettimanale mensile 4 LEZIONI e € 173,00 monosettimanale trimestrale 12 LEZIONI
€ 100,00 bisettimanale mensile 8 lezioni e € 268 bisettimanale trimestrale 24 lezioni
COPERTURA ASSICURATIVA Tessera ACSI € 5,50
DURATA CORSO SET 23 - MAG 24
INIZIO CORSI Venerdì 15 settembre 2023
CERTIFICATO MEDICO
PER ATTIVITA' SPORTIVA
NON AGONISTICA
OBBLIGATORIO
Partecipazione al corso gestita mediante APP PALESTRE